Ge håret kompenserande näring, hur är förmågan mer effektiv

Vitamin

Vitamin är en stor familj, det finns många vi känner till, som A, B, C och så vidare, men vilka är fördelarna med dessa vitaminer för vårt hår? Vi måste analysera det en efter en.

Vitamin A

Vitamin A, för att upprätthålla den normala funktionen av epitelial organisation och struktur perfekt har mycket bra stimulerande effekt, detta är till hjälp för normal hårväxt.

Vitamin B

B-gruppen är en kraftfull mystisk familj, och huvudet producerar långa relation närmast, särskilt vitamin B6, att reglera syntesen av fett och fettsyra, begränsa huden fett att utsöndra, stimulera hårförnyelse har viktig effekt.

Och B-vitaminer är vattenlösliga vitaminer, så det finns ingen anledning att oroa sig för överskott i livet.

Vitamin D

D-vitamin är involverat i nästan alla aspekter av människans ämnesomsättning, och det mesta av D-vitamin kan syntetiseras från kroppen först efter solsken, så många tjänstemän som ofta inte går ut och sitter på kontoret hela dagen är lätta att saknar detta vitamin.

Långvarig D-brist kan resultera i dysplasi i hår, naglar och andra vävnader.

Cystin

Cystin är rikligt i människohår. Forskning tror att cystin kan främja hårväxten, öka intaget av cystin på lämpligt sätt i kosten.

Vilka livsmedel innehåller cystin?

Såsom svart ris, sesam, majs, svarta bönor, jordnötter och så vidare.

Protein

Vad består håret huvudsakligen av?

Svaret är naturligtvis protein.  Hår består av ett protein som kallas keratin, som innehåller mer än 20 olika aminosyror. Dessa aminosyror ger styrka och seghet och är avgörande för hårets utseende och struktur.

Hårets byggstenar har mycket att göra med aminosyror, som utgör 90 procent av den totala mängden hår som är torrt i friskt hår.

Och dessa aminosyror, kan förbättra håret genom förtäring växtprotein torrt, flummigt, grenade att vänta, äta maten som några svarta bönor, svart sesam mer vid vanliga tider, vara till hjälp för bra hår kvalitativ näring.