Du kan se fysiska problem i ditt hår

Uttunnat hår

En plötslig förtunning av håret kan vara ett problem med sköldkörteln.

Allergier kan förkorta hårväxtcykeln, stoppa hårväxten i förtid eller visa för få tecken.  Sköldkörteln producerar hormoner som reglerar metaboliska aktiviteter i kroppen, inklusive hårväxt.

Om ett sköldkörteltillstånd stör proteinmetabolismen kan det leda till håravfall och uttunning. Dessutom kan dålig näring på grund av dålig kost eller överätande också leda till att håret blir tunt.

Håravfall

Kan betyda järnbrist.

Vi tappar cirka 40-100 hårstrån om dagen på grund av kroppens naturliga ersättningscykel.  Men om du märker ett ökat håravfall bör du kontrollera om det finns en liten järnbrist i din kropp.

Löst eller torrt hår

Torrt hår kan innebära brist på fukt.

Friska hår sträcker sig isär från varandra, och om du inte äter ordentligt har dina hårsäckar inte den molekylära strukturen för att hålla vatten bättre.  Ät mer hälsosamma fetter, som makrill och öring, som innehåller fettsyror för att hålla håret återfuktat.

Brist på glans i håret

När det saknas lyster indikerar det en möjlig brist på vitamin B.

Brist på B-vitaminer gör att håret tappar sin lyster, ofta på grund av brist på B-vitaminer, som är nödvändiga för att oljor ska fungera effektivt.  Kan försöka komplettera lite vitamin B, innehåller vitamin B mer mat har animalisk lever, bönor och brunt ris och så vidare.

Fett hår

För fett hår, förmodligen på grund av att ha druckit för mycket mjölk.

Vissa hårforskare tror att fett hår orsakas av att man dricker för mycket mjölk, yoghurt och andra mjölkdrycker.  Lösningen är väldigt enkel, sluta dricka mjölkdrycker kan vara effektivt inom 1 vecka.

Håret växer inte

Observera en tidsperiod, håret växer inte, det kan finnas en matallergi.

Den vanligaste allergin är mot mejeriprodukter, för vilka allergitestning är nödvändig.  Smuts från olja kan också påverka hårväxten om du inte tvättar håret regelbundet.

Delade toppar

Splitna toppar är irriterande och kan tyda på brist på mineraler eller vitaminer.

Detta kan bero på brist på flera viktiga mineraler eller vitaminer.  Var uppmärksam på vad du äter och ät mer proteinrik mat för att hjälpa till att förändra fenomenet med kluvna hårtoppar.

För mycket mjäll

Överdriven mjäll indikerar en möjlig svampallergi.

Människor har en liten mängd svamp i hårbotten och huden, men personer med mycket mjäll har mer än 25 % av svampen i hårbotten. Överdriven svamp irriterar hårbotten och producerar överdriven mjäll.